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        吃月餅如何避免消化不良

        2022-10-06 18:43:54

          吃月餅如何避免消化不良呢?下面,蘇州月餅廠家豐園樓就來跟大家好好的說說吧!月餅廠家,月餅批發,月餅代加工

          1、搭配促消化食物

          吃月餅的時候會感覺很干很膩,而且消化起來較慢,所以可以吃一些促進消化的食物,避免在吃月餅的出現消化不良的情況,如吃一些富含維生素C的食物,山楂或者是柚子等水果。

          還有,吃月餅的時候喝茶是很好的,不管是紅茶、綠茶還是普洱茶,都能起到解膩的作用,還能潤腸,防止消化不良出現。

          2、不宜當早點空腹吃

          很多人喜歡把月餅當作早餐。其實,這樣的吃法既不符合膳食營養均衡的原則,也不利于胃腸道的健康,胃不好的人更不要這么做了。因為月餅中含有的油脂和糖分比較高,但蛋白質、纖維素卻很少,長期吃會造成營養不良。月餅廠家,月餅批發,月餅代加工

          而且,一大早空腹吃甜膩的月餅,會使胃酸分泌引起泛酸,可能使胃炎、胃潰瘍病人的黏膜進一步受損,引起胃腸道的不適。即使健康人群,也應在飯后或半空腹的狀態下將月餅分切進食,不給腸胃增添負擔。

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          3、少吃就還好

          如果只吃一點的話一般是不會出現消化不良的情況的,盡量是只吃一個月餅的四分之一,有人會說只能吃這么點嗎?是的,因為你想象不到一個月餅的熱量、脂肪含量以及含糖量的多少,就算是低糖少脂的月餅也不能多吃。

          4、不宜配食冷飲食

          吃月餅不宜配食冷飲食,比如啤酒、飲料、雪糕、瓜果等。因為月餅甘甜油膩,遇熱則“化”(消化),遇冷則“凝”(積滯),容易導致惡心、厭食、腹痛、腹瀉等胃腸道癥狀。吃月餅后宜飲白開水或熱茶,有助于消化。月餅廠家,月餅批發,月餅代加工


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